私は３年半の妊活期間を経てやっと子供を授かり、出産に至りました。妊活期間中、お子様連れの方を見ては「ママ」に憧れを抱いていました。
出産直後、やっと自分もママになれて、子供との笑顔あふれる楽しい時間を過ごすのだと思い幸せな気持ちでいっぱいでした。
想像していた通り、子供との時間はとても幸せでした。
しかし、いろんな不安を感じたのも事実です。
私の場合は「母乳不足」と「体力」でした。
赤ちゃんに母乳を飲ませたい
出産後の１番の悩みは「母乳」でした。
大切な我が子はミルクに頼らず自分の母乳で育てたい、ずっとそう思ってきました。
出産後、すぐに母乳にチャレンジしましたが数滴しか出ず、生まれたての我が子は空腹でいつも泣いていました。
なんとか母乳を出すために助産師さんに相談したり、先輩ママに相談したり、インターネットで情報を得たりとできることは何でもしました。
母乳不足の原因は様々ですが、私自身が母乳を作り出すための身体の準備が十分でなかったのは事実でした。
今、妊娠中の方には良質な母乳を出すために準備されることをオススメしたいです。
良質な母乳を出すために必要なこと
①冷えの改善
血液でできている母乳は血行が悪いとなかなか上手く分泌されず、「母乳不足」になってしまいます。
まずは冷え改善のためには身体を冷やさないこと、そして身体が温める力のある食べ物を積極的に摂ることです。
血行の良い身体を作り、赤ちゃんに母乳を飲ませてあげたいですね
②貧血予防のために鉄分を摂る
貧血も母乳不足の原因になってしまいます。貧血は鉄分の不足が原因というお話は有名ですが、鉄分以外にビタミンB１２も貧血予防に有効とされています。
鉄分やビタミンB１２だけでなく、その他のビタミン・ミネラルをバランス良く摂ることもとても大切です。
③安全なものを食べる
良質な母乳を出すために必要な栄養やエネルギーは安全な食べ物からで摂ることが１番です。
化学的に作られたサプリメントなどより、自然の食材、身体に優しく吸収できるものを選びましょう。
お母さんの口から入ったものは全て赤ちゃんに母乳として届けられます。食材選びは赤ちゃんへの愛情とも言えるでしょう。
出産後、私のように母乳不足で悩むお母さんは少なくないようです。
出産前から良質な母乳のための体つくりをしておきたいですね。
酵素マカは身体を温める力がある素材そのものをぎゅっと集めて、吸収しやすい状態になっています。
良質な母乳で赤ちゃんを育てたいと思っているママに是非オススメしたいです。
ママに体力は必要！
もう一つ、ママになって思ったことは想像以上に体力が必要ということです。
子育ては楽しいことがたくさんありますが、ふとした瞬間に疲れを感じてしまうことがあるのも事実です。
いつも笑顔で元気なママでいるためには、子供の成長に合わせた体力がママにも必要と日々実感しています。
体力をつけるための運動ももちろん大切ですが、疲れを翌日に残さないための栄養補給も大切です。
とはいえ、ママにはやることがいっぱいでなかなか自分に構う余裕がないのが本音です。
酵素マカには体力増進、疲労回復をサポートする素材が活かされています。
（アンチエイジング効果も期待できるそうです！）
毎日を元気に過ごしたいママには心強い味方になってくれると思います。
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