ヨガのある暮らし〜自分のやさしさの気づき〜

忙しい現代で生活する私たちは、忙しくなりがちな日々を過ごし、知らず知らずとストレスを溜め込んでしまっています。
あなたも、仕事や家事などを頑張りすぎて知らないうちに身体が疲れ、緊張し続けてしまっているかもしれませんよ。

私自身も、日々の仕事をしながら、趣味にも忙しくしすぎて、ふと気づくと自分自身のカラダと向き合う時間を忘れてしまっていることも…。
疲れやストレスが溜ってから、ようやくカラダとココロが悲鳴をあげていることに気づかされます。
そんなときは、ヨガを生活に取り入れるのがオススメ。
この記事ではヨガの魅力、レッスンのご案内をご紹介します。

ヨガで本当の自分と向き合おう

「ヨガ」とは、サンスクリット語で「繋ぐ」という意味があり、ココロとカラダを繋ぎ、いつでもすぐに実践することができる、リラックス方法です。
そんなヨガをライフスタイルとして取り入れることで、生活の一部となり、さらにどんどん深まるのが楽しく、心地よくなってきますよ。

ヨガの時間は、リラックスして、本来誰もがもっている”やさしい自分”に向き合うことができる大切な時間だと思います。

頑張りすぎている自分を解放し、ヨガを通してココロとカラダと向き合い、呼吸とともに心地良く癒していきましょう！

ヨガに向き合っている時間や姿勢が、私生活にも生きて、ココロの安定感、バランス感覚が養われて、ナチュラルなライフスタイルへと導いてくれますよ。

ヨガのレッスンのご案内

休日の土曜日、カラダとココロをリセットするヨガの時間を過ごしてみませんか？
無理なく行える優しい動きで、呼吸とともに心地良く動いていくジェントルヨガのレッスンを行います。初心者の方から、どなたでもお気軽にご参加いただけるクラスです。

●レッスン日時

５月14日(土) 11:00〜12:00

6月4(土)11:00〜12:00

6月18(土)11:00〜12:00

●場所

Strala Tokyo　studio
東京都品川区北品川5-6-1 1Ｆ
アースゴルフアカデミー大崎店舗内 1F 併設
※大崎駅より徒歩5分以内

●参加費用

初回の方は2000円

●持ち物

動きやすい服装、飲み物(水など水分補給できる飲み物) ※ヨガマットはスタジオよりお貸出しします。

●参加方法

ストラーラ東京スタジオのホームページのお申し込みサイトより、お申し込みください。
http://stralatokyo.weebly.com/schedule.html

皆様のご参加をお待ちしております。

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佐藤舞

企画・広報 ： 雑誌veggy

衣・食・住のカテゴリーから地球にやさしい、身体にやさしいをテーマにナチュラルライフスタイルの本質を追究。 オーガニック&ベジタリアンライフスタイル雑誌「veggy」企画・広報担当として、生産者や商品の情報や物語を、読者に伝える架け橋として活動中。 オーガニックやヨガのライフスタイルの素晴らしさに出会い、ヨガのプラクティスを重ねていくうちに、自分のカラダとココロの内面を観察するようになり、食事と心身の関係性を探求する様になる。 自分の食べたものでカラダとココロの状態はつくられているという大切なことに気づかされていき、プラーナー＝生命エネルギーの高いオーガニックやベジタリアンの食生活を中心としたナチュラルライフを送っている。 自分の様々な経験や知識を通して、多くの方に、ウェルネスフード、ヘルシーでナチュラルなヨガライフをお伝えしていきたいと思います。 ◇取得資格 ・インド政府公認ヨガ指導者資格 ・ムーンサイクルヨガ指導者資格 ・ローフードマイスター ・ナチュラルダイエットマイスター ・ジュニア野菜ソムリエ ・ハンドトリートメントセラピスト

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• ヨガのある暮らし〜自分のやさしさの気づき〜 - 2016年5月9日