「 運動 」一覧

夏真っ盛り！ 皆様如何お過ごしでしょうか？？ 私のところにはオリンピック観戦で首や肩が凝ってしまったり、 目が疲れて頭痛があったり...

ジメジメだったり暑かったり、 お天気の変化が激しいですね〜。 体調をくずされている方も多いようですが、 皆様はお変わりありませんか...

はじめまして、ミツヴァ・テクニック認定教師の竹本麻衣子と申します。 さて皆さん、ミツヴァ・テクニックをご存知でしょうか？？ ...

【自宅でできる簡単ピラティス　第５回】 みなさん、こんにちは。 自宅でできる簡単ピラティス第5回は、背骨を伸ばしながら、気持ち良...

忙しい現代で生活する私たちは、忙しくなりがちな日々を過ごし、知らず知らずとストレスを溜め込んでしまっています。 あなたも、仕事や家事などを...

【自宅でできる簡単ピラティス　第４回】 みなさん、こんにちは。 自宅でできる簡単ピラティス第４回は、首の周りの緊張を緩める動きの...

4月になりました。 桜が本当に綺麗ですね。 自宅でできる簡単ピラティス第3回目は、 悩みの症状として多い「肩こり」の解消を...

【自宅でできる簡単ピラティス　第２回】 普段生活している中で、無意識にしている「呼吸」ですが、日々のストレスや慢性的な疲労などが原因で...

初めまして！ピラティストレーナーの小田島夏希と申します。 みなさんピラティスってご存知でしょうか？　ピラティスは、呼吸と動きを連動させ...