大変ご無沙汰してしまいました！
皆様お元気でいらっしゃいますでしょうか。
前回からなんと二つも季節が進んでしまいました。
世の中は、だいぶ春めいてきましたね。からだも徐々に解放されてきていることと思います。
さて、前回、1日にどれくらいの時間腰掛けているか意識してみるようお声がけをいたしましたが、意識されましたでしょうか？
恐らく思っている以上に、長い間座っている事にお気付きになられたかと思います。この時間をどう過ごすかで、からだに大きな違いが生まれるのでは？と思いませんか？
具体的な方法はレッスンでお伝えするとして、今日は猫背がからだに与える影響を軽くあげてみようと思います。
猫背が体に与える影響は・・・？
＊ 骨格が歪むため、頸・肩・腰・膝などが過剰に緊張する。結果痛みや不快症状が生じる。
＊ 血液やリンパ液などの流れが悪くなるため、顔や手足が冷えたりむくんだりする。免疫力も低下。
＊ からだの緊張が高いため、眠りが浅い。結果慢性の疲労、倦怠感に。
＊ 消化器が下垂し十分に働かないため、消化吸収が悪くなる。便秘や胃腸の不調が生じる。
＊ 骨盤の緊張が高いことにより、女性はホルモンバランスが乱れる。
＊ 胸腔・腹腔が縮こまるため呼吸が浅くなる。頸の緊張も加わり頭に酸素、血液が廻らない。
＊ 脳幹部が圧迫されるため、情緒も不安定になる。
などなど、挙げ出すときりがないのですが、こう改めてみてみると恐ろしいですね〜。
なんだか暗い（苦笑）。皆さん、何か当てはまるものはありますか？
あるとすれば、それは姿勢の乱れからきているかもしれません。
ミツヴァ・テクニックは、猫背も解消できて姿勢美人になれるエクササイズです
実際に、私のところへいらっしゃる生徒さんは、レッスンを続けることで、腰や肩など関節の痛みが解消されるのはもちろん、生理不順が整ったり、便秘が解消されたり、基礎体温の上昇や更年期障害の諸症状が改善されたり、と初めに期待していたこと以外のところも、いつの間にか改善されていることにとても驚かれます。
からだは全て繋がっていますからね〜。
次回は、『良い腰掛け方』のお話をしようと思います。
あまり時間の空かないよう努力しますので、どうぞ宜しくお願いいたします！
レッスンのご案内
プライベートレッスン
浅草橋フィギュアエイトスタジオにて行っております（金曜日定休日）。
ただ今キャンセル待ちでのご案内となります、ご了承下さいませ。
少人数レッスン
毎週水曜日 19時15分〜20時45分 浅草橋フィギュアエイトスタジオにて。
料金：2500円 予約制となりますので事前にご連絡をお待ちしております。
グループレッスン
毎週月曜日 13時15分〜14時45分 千葉県市川市にて。
料金：1600円 初回はご案内等ございます、ご連絡をお願い致します。
ご予約・お問い合わせは竹本まで
TEL:080-5693- 1494
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