あなたは猫背が体に与える影響を知っていますか？
大変ご無沙汰してしまいました！ 皆様お元気でいらっしゃいますでしょうか。 前回からなんと二つも季節が進んでしまいました。 世の中は...
健康
「 健康 」一覧
甘酒は飲む美容液！薬膳アレンジ方法やすごい美容成分をまとめてご紹介
食べる点滴ともいわれる甘酒。 それは、甘酒の効能効果によるものです。 寒い冬の飲み物のイメージがある甘酒ですが、実は江戸時代には...
健康
アンチエイジング
背骨と骨盤を連動させ、コアを感じるピラティスをご紹介
あけましておめでとうございます。 これまで５回にわたり連載させていただいた【自宅でできる簡単ピラティス】も、今回で最終回となります。...
健康
精神的ストレスが腰痛を引き起こす原因となる！？
いきなりですが、みなさんに質問です！ 繊細な人と大雑把な人、腰痛になりやすいのは、どっちだと思いますか？ 繊細な人、大雑把な人、...
健康
便秘やむくみの原因は、腸内環境だけではない！？
｢野菜や食物繊維を取っているのに、便秘でお腹ポッコリ．．．｣ ｢まさしく中年太り(凸腹)した！｣ ｢下半身だけが...
健康
便秘
「骨盤のゆがみ」を整えて、妊娠力＆安産力をＵＰ！
近年、子宝になかなか恵まれず、タイミング療法や排卵誘発剤などのホルモン療法、 漢方療法、人工授精、体外受精など不妊症治療に通われる方々が増...
健康
オリンピックのアスリートに共通する姿勢作りの秘密とは？
夏真っ盛り！ 皆様如何お過ごしでしょうか？？ 私のところにはオリンピック観戦で首や肩が凝ってしまったり、 目が疲れて頭痛があったり...
健康
運動
身体を温めお子様を授かる準備を
こんにちは、白水千雅です。 夏も真っ盛りですね！ 秋口の体調不良は夏の過ごし方でかなり違います。 出来るだけ冷たいものを避け、...
健康
アンチエイジング
ミツヴァテクニックの先生は身近に溢れています
ジメジメだったり暑かったり、 お天気の変化が激しいですね〜。 体調をくずされている方も多いようですが、 皆様はお変わりありませんか...
健康
運動
更年期対策のポイント 身体のゆがみ
更年期対策ポイントとして、前回、前々回と １．体内栄養のバランスを整える！ ２．適切な睡眠をよくとる！ についてお話しました。...
健康
更年期
ミツヴァ・テクニックで“姿勢美人”を目指そう！
はじめまして、ミツヴァ・テクニック認定教師の竹本麻衣子と申します。 さて皆さん、ミツヴァ・テクニックをご存知でしょうか？？ ...
健康
運動
背骨周りの筋肉をほぐすピラティス
【自宅でできる簡単ピラティス 第５回】 みなさん、こんにちは。 自宅でできる簡単ピラティス第5回は、背骨を伸ばしながら、気持ち良...
健康
運動