ジメジメだったり暑かったり、
お天気の変化が激しいですね〜。
体調をくずされている方も多いようですが、
皆様はお変わりありませんか？？
あえて汗をかくことをしてみたり、
酸っぱいものや辛いものを頂いたりしつつ、
休める時にはしっかり休んで本格的な夏に備えましょうね。
さて、今日は2回目ということで、
まず私がいつも生徒さんへ初めにお話することをお伝えしたいと思います。
美しさの秘訣は”自然”から学ぶ
綺麗になる大前提として、
痛い動き・嫌な感じがすることは今日からなるべくしないようにしましょう。
ミツヴァで目指したいところは
「その方本来の美しい状態」です。
自然はとても美しいですよね。
太陽に向かって真っ直ぐに伸びている木や草花、
動物のからだのラインや柄、雲の流れや風によって創られる造形などなど。
私たちのからだも自然の一部ですから、
ありのままが美しいと私は思うのです。
赤ちゃんは私たちの先生？？
そうはいってもご自分に素直になることはとても難しいのですが、
そこでミツヴァ・テクニックで良い先生として取り上げるのは、
人間の赤ちゃんです。
産まれて間もない赤ん坊はストレスや緊張など無く
（特殊な場合を除いて）、眠りたい時に眠り、泣きたい時に泣き、
楽に寝転んだり座ったりしています。
そしてよく動き回りますね。
私たちは動物ですから動いている状態が自然なのです。
ジッとしていることに耐えられるようにからだはデザインされていません。
ですから今日から最低でも
20分に1度、同じ姿勢でいることに気がついたら動くように意識してみてください。
動くといっても大きく動く必要はありません、
座りなおしたり足踏みをしたりそれだけで結構です。
そうすることでからだの中が動きだしますからね。
からだの中が動き出すと、ご自身の治る力・綺麗になる力が働き始めます。
そして、良くなっている・綺麗になっている状態を
強くイメージしてください。
今現在の状態を造り上げたのはご自分ですから、
良くなる時もご自身の意志が大切です。
まとめ
ミツヴァの先生はあくまでも皆さんが
良くなるお手伝いをする為にいます。
良くなっている、綺麗になっているイメージを
クリアに思い描くと、からだはどんどんそのようになっていきます。
では、次回まで、ご自身の観察とじっとしていたら動く意識を是非してみてくださいね♪
〜レッスンのご案内〜
プライベートレッスン
浅草橋フィギュアエイトスタジオにて行っております（金曜日定休日）。
ただ今キャンセル待ちでのご案内となります、ご了承下さいませ。
浅草橋フィギュアエイトスタジオ http://www.figure8mitzvah.com/
少人数レッスン
日時：毎週水曜日 19時15分〜20時45分
場所：浅草橋フィギュアエイトスタジオにて。
料金：2500円
予約制となりますので事前にご連絡をお待ちしております。
グループレッスン
日時：毎週月曜日 13時15分〜14時45分
場所：千葉県市川市にて。
料金：1600円
初回はご案内等ございます、ご連絡をお願い致します。
ご予約・お問い合わせは竹本まで
TEL:080-5693- 1494
MAIL:figure8mitzvah@gmail.com
最新記事 by 竹本 麻衣子 (全て見る)
- あなたは猫背が体に与える影響を知っていますか？ - 2017年3月21日
- オリンピックのアスリートに共通する姿勢作りの秘密とは？ - 2016年8月29日
- ミツヴァテクニックの先生は身近に溢れています - 2016年7月15日
