精神的ストレスが腰痛を引き起こす原因となる！？
いきなりですが、みなさんに質問です！ 繊細な人と大雑把な人、腰痛になりやすいのは、どっちだと思いますか？ 繊細な人、大雑把な人、...
健康
お肌にも良くて体もポカポカ 丸鶏の滋養薬膳スープのレシピご紹介
今年も残すところいよいよあと二か月となりました。 １１月に入り朝晩の気温がめっきり低くなりました。 温かいスープの恋しい季節となりま...
食事
薬膳
秋の食材の栗で体調の崩れやすい季節に備えましょう
菊の花が咲き始めるころに旧歴で重陽の節句を迎えます。 重陽の節句には菊花で長寿を祈願しました。 秋は実りの時期でもあり、おいしい実り...
食事
薬膳
秋は梨で喉や肺を潤して 乾燥対策を！
中医学では自然界において、太陽と月は陰陽の関係に似るという考え方から 夏の夏至が陽のピークを迎え、秋になると徐々に陰が増え始めてだんだん夜...
食事
薬膳
便秘やむくみの原因は、腸内環境だけではない！？
｢野菜や食物繊維を取っているのに、便秘でお腹ポッコリ．．．｣ ｢まさしく中年太り(凸腹)した！｣ ｢下半身だけが...
健康
便秘
冷え対策に秋刀魚の薬膳レシピがオススメな理由
秋の刀と書いて秋刀魚（さんま） 読んで字のごとく刀のように細長く青光をした秋の魚です。 秋刀魚は薬膳では温性の食材で、胃の機能を...
食事
薬膳
残暑の疲れを取りながら、秋に向けて胃腸を整える秋茄子を食す
茄子の旬は晩夏から初秋ですが、もっともおいしいのは秋茄子といわれています。 真夏に比べて朝晩の気温の差が大きくなる季節は、肉厚実がしまって...
食事
薬膳
夏野菜のなごりでゴーヤで残暑疲れ対策を
いまでは全国で流通されるまでになったゴーヤについてのお話です。 近年、夏の野菜売り場にゴーヤがよく売られておりますが、 もと...
食事
薬膳
「骨盤のゆがみ」を整えて、妊娠力＆安産力をＵＰ！
近年、子宝になかなか恵まれず、タイミング療法や排卵誘発剤などのホルモン療法、 漢方療法、人工授精、体外受精など不妊症治療に通われる方々が増...
健康
オリンピックのアスリートに共通する姿勢作りの秘密とは？
夏真っ盛り！ 皆様如何お過ごしでしょうか？？ 私のところにはオリンピック観戦で首や肩が凝ってしまったり、 目が疲れて頭痛があったり...
健康
運動
薬膳でも大人気の葡萄の効果・効能をご紹介
秋の味覚のぶどうが、そろそろ出回り始めました。 夏の終わりから初秋のころは、まだまだ夏の疲れが体にのこりますので、 葡萄の甘みがとて...
食事
薬膳
西瓜（すいか）で夏場の体のほてりやむくみを解消
夏の果物と言えば代表的な西瓜（すいか）ですが、 五味は甘（五味とは食べ物の５つの味、酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味）。 五性は寒（五性とは...
食事
食育
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