【食材の話】夏の疲労回復、夏バテ対策にお酢を食す
夏はさっぱり口当たりの良いお酢の味付けをうまく使うと、 食欲がない時にもおいしくいただけるものです。 またさっぱりした酢の物などがお...
食事
薬膳
ヨーロッパでおなじみのルバーブを使った夏の薬膳ジャムレシピの紹介
夏の季節のお楽しみ。 鮮やかな赤いルバーブを使った夏の薬膳ジャムのご紹介です。
食事
薬膳
オーストラリア発、オリーブ調味料をご存じですか？！
いよいよ夏本番となりました〜！ この時期はどうしても食欲が落ちてしまいがちになりますね。 オリーブオイルレシピ第３弾！は、 夏...
食事
食育
身体を温めお子様を授かる準備を
こんにちは、白水千雅です。 夏も真っ盛りですね！ 秋口の体調不良は夏の過ごし方でかなり違います。 出来るだけ冷たいものを避け、...
健康
アンチエイジング
「人は食べたものでできている」
あなたの体は健康でしょうか？ 普段何気なく食べている食べ物で、 あなたの今の体は作られています。 健康のバランスを考えて、 ...
食事
食育
ミツヴァテクニックの先生は身近に溢れています
ジメジメだったり暑かったり、 お天気の変化が激しいですね〜。 体調をくずされている方も多いようですが、 皆様はお変わりありませんか...
健康
運動
「土用の丑の日」は、やっぱりうなぎ！？
今年の夏は、大変暑くなると予報も出ていますが、急に猛暑となりましたね。 夏の初めのこの時期は、昔から夏の「土用」と言われています。 ...
食事
食材
世界３大美女も愛したライチの効能がスゴイ！
ライチの旬です。 季節の果物はその時期の季節に合わせた 体調管理に丁度よい物が旬をむかえます。 生のライチが味わえるは今だけで...
食事
薬膳
梅雨時期のむくみに薬膳とうもろこしレシピが良い理由
いよいよ店頭でとうもろこしを見かけるようになりました。 とうもろこしは、食欲不振や胃腸の不調によいので、 夏バテぎみや梅雨時...
食事
薬膳
簡単！薬膳梅酒レシピで夏バテを吹き飛ばしましょう
申年の梅は縁起がよい♪ 申年の梅は縁起が良い、また健康に良いと言われています 申年に収穫された梅は申梅と呼ばれて...
食事
薬膳
更年期対策のポイント 身体のゆがみ
更年期対策ポイントとして、前回、前々回と １．体内栄養のバランスを整える！ ２．適切な睡眠をよくとる！ についてお話しました。...
健康
更年期
ミツヴァ・テクニックで“姿勢美人”を目指そう！
はじめまして、ミツヴァ・テクニック認定教師の竹本麻衣子と申します。 さて皆さん、ミツヴァ・テクニックをご存知でしょうか？？ ...
健康
運動
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