春のイライラ予防に効果的！セロリのすごい健康効果
春は学生さんや、社会人の方にとって新生活スタートの季節ですね！ 何かと環境が変わる時期です。 また、肝機能が活発になる時期ですので、...
食事
薬膳
夫婦にもオススメ！不妊に効果的なサプリメントって？
多くの夫婦、カップルは「自分の子供がほしい」という願望を持っていると思いますが、 いざ妊娠を望んだ時に「妊娠は簡単ではない」と気付きます。...
健康
妊活/不妊
あなたは大丈夫？春に起こる体調不良の原因と対策
こんにちは。 白水千雅です。 桜の花が満開になり、新しい事にチャレンジしたくなる季節ですね。 でも、春になると「なんだか気分が晴れない...
健康
アンチエイジング
食生活と健康に関するおはなし
はじめまして！ イタリアオリーブオイルソムリエの勝俣妙子と申します。 フードコーディネーターとして、日本橋三越、企業にて料理...
食事
食育
自宅でできる肩こり解消ピラティス
4月になりました。 桜が本当に綺麗ですね。 自宅でできる簡単ピラティス第3回目は、 悩みの症状として多い「肩こり」の解消を...
健康
運動
春の薬膳におすすめの菜の花を使った料理
【簡単、お洒落薬膳 第9回】 ようやく春らしい日々が来ましたね。 今回は春の食材を使った薬膳料理を紹介していきます。 炎症を抑...
食事
薬膳
体の内側から春の紫外線予防対策をしていきましょう！
【食べる事は生きる事 第5回】 こんにちは。白水千雅です。 最近では、春の日差しが強くなってきました。 もう春はす...
健康
アンチエイジング
更年期対策は何をすればいいの？
「更年期」と聞くと、何となく憂鬱な気分になる人もいるかもしれませんね。 でも、前回のコラムでもお話ししたように、 「更年期」...
健康
更年期
ピラティスでとても大切な呼吸のおはなし
【自宅でできる簡単ピラティス 第２回】 普段生活している中で、無意識にしている「呼吸」ですが、日々のストレスや慢性的な疲労などが原因で...
健康
運動
牡蠣の薬膳しぐれ煮の作り方
【簡単、お洒落薬膳 第7回】 牡蠣は女性にはうれしい血を補う食材です。 さらに、体を潤して、イライラや不眠にも効果があり また...
食事
薬膳
キヌア入りサラダの作り方
【おいしくゆるゆる健康に 第２回】 今回は、前回ご紹介した「NY発！ サラダBOWLレシピ」の中から、スーパーフードとして人気のキヌア...
食事
レシピ
意外と知られていないヒアルロン酸の秘密
こんにちは。髙橋酵研株式会社の南谷です。 「酵素分解技術」を使って、ナチュラルで優しい食品をご提供する会社です。 さて、お店やテレビな...
美容
ヒアルロン酸/コラーゲン
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